{"id":2069,"date":"2021-02-10T17:45:52","date_gmt":"2021-02-10T17:45:52","guid":{"rendered":"http:\/\/melplussize.com\/?p=2069"},"modified":"2021-02-10T17:45:52","modified_gmt":"2021-02-10T17:45:52","slug":"excesso-de-peso-x-infertilidade-qual-a-ligacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melplussize.com\/excesso-de-peso-x-infertilidade-qual-a-ligacao\/","title":{"rendered":"Excesso de peso x infertilidade – Qual a liga\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Muitos estudos t\u00eam destacado a liga\u00e7\u00e3o entre obesidade e infertilidade em mulheres.<\/p>\n

Mulheres com uma condi\u00e7\u00e3o chamada polic\u00edstica, s\u00edndrome do ov\u00e1rio, ou PCOS, enfrentam um maior risco de obesidade e infertilidade.<\/p>\n

A obesidade masculina tamb\u00e9m est\u00e1 associada a um maior risco de infertilidade.<\/p>\n

A preval\u00eancia de sobrepeso e obesidade em mulheres em idade reprodutiva aumentou nos \u00faltimos 30 anos. A propor\u00e7\u00e3o de australianos com sobrepeso ou obesidade est\u00e1 em alta.<\/p>\n

Um bom equil\u00edbrio hormonal regula o ciclo menstrual. A quantidade e distribui\u00e7\u00e3o da gordura corporal afetam o ciclo menstrual atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de mecanismos hormonais.<\/p>\n

O excesso de peso, particularmente o excesso de gordura abdominal, est\u00e1 ligado \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina (quando o corpo tem que produzir mais insulina para manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue normais) e diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de globulina de liga\u00e7\u00e3o hormonal sexual, uma prote\u00edna que est\u00e1 envolvida na regula\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios sexuais andr\u00f3geno e estrog\u00eanio.<\/p>\n

Mudan\u00e7as no equil\u00edbrio hormonal afinado que regula o ciclo menstrual desencadeado pelo excesso de peso e obesidade tamb\u00e9m aumentam o risco de anovula\u00e7\u00e3o (quando nenhum \u00f3vulo \u00e9 liberado pelos ov\u00e1rios).<\/p>\n

Muitas mulheres que carregam excesso de peso ainda ovulam, mas parece que a qualidade dos ovos que produzem \u00e9 reduzida.<\/p>\n

Em um estudo, onde as mulheres que eram severamente obesas tinham 43% menos chances de alcan\u00e7ar a gravidez do que mulheres ou mulheres com peso normal que foram consideradas acima do peso, mas n\u00e3o obesas durante o estudo.<\/p>\n

Esta pesquisa<\/a> est\u00e1 entre os primeiros a examinar a rela\u00e7\u00e3o entre peso corporal e infertilidade.<\/p>\n

O tempo tamb\u00e9m pode influenciar. Isso significa que, para uma mulher com IMC de 35 anos, a probabilidade de engravidar dentro de um ano \u00e9 26% menor, e para uma mulher com IMC de 40 \u00e9 43% menor em compara\u00e7\u00e3o com mulheres com IMC entre 21 e 29 anos.<\/p>\n

E quando os casais usam fertiliza\u00e7\u00e3o in vitro para conceber, a chance de um parto vivo \u00e9 menor para mulheres com sobrepeso ou obesidade do que para mulheres com IMC normal.<\/p>\n

Embora os fatos sobre obesidade e fertilidade possam parecer assustadores, h\u00e1 algumas boas not\u00edcias tamb\u00e9m.<\/p>\n

Recomenda-se uma perda de peso de 7% do peso corporal e aumento da atividade f\u00edsica para pelo menos 150 minutos por semana de atividade de intensidade moderada para melhorar a sa\u00fade e fertilidade das pessoas que carregam excesso de peso.<\/p>\n

Homens e mulheres tamb\u00e9m t\u00eam duas vezes mais chances de fazer mudan\u00e7as positivas no comportamento de sa\u00fade se seu parceiro tamb\u00e9m o fizer.<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o dos alimentos com a infertilidade<\/h2>\n

Estamos nos tornando cada vez mais conscientes da conex\u00e3o entre a comida e nossa sa\u00fade.<\/p>\n

H\u00e1 uma conex\u00e3o direta entre fertilidade e comida e quanto mais voc\u00ea sabe sobre quais alimentos s\u00e3o melhores para voc\u00ea quando voc\u00ea est\u00e1 tentando engravidar, mais r\u00e1pido e f\u00e1cil pode ser para voc\u00ea engravidar.<\/p>\n

Alimentos que voc\u00ea deve evitar<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Cafe\u00edna<\/li>\n<\/ol>\n

    Estudos realizados em muito tempo comprovaram a liga\u00e7\u00e3o entre mulheres que consomem um alto n\u00edvel de cafe\u00edna e a fertilidade. Essa infertilidade que causada atrasa a gravidez em um ano ou mais quando voc\u00ea consome mais de 300 mg de cafe\u00edna em um dia.<\/p>\n

      \n
    1. Queijo<\/li>\n<\/ol>\n

      Esse alimento que causa infertilidade tamb\u00e9m pode resultar em aborto instant\u00e2neo devido \u00e0 presen\u00e7a de bact\u00e9rias. Como precau\u00e7\u00e3o, nunca compre a menos que tenha certeza que seja feito de leite pasteurizado.<\/p>\n

        \n
      1. \u00c1lcool<\/li>\n<\/ol>\n

        Mulheres que est\u00e3o tentando engravidar devem evitar esse h\u00e1bito antes de 3 meses.<\/p>\n

        Alimentos que ir\u00e3o te ajudar<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Sementes de girassol e ab\u00f3bora.<\/li>\n<\/ol>\n

          As sementes de girassol e ab\u00f3bora cruas s\u00e3o preenchidas com \u00e1cidos graxos essenciais e zinco que s\u00e3o importantes quando se trata da sa\u00fade do sistema reprodutivo.<\/p>\n

            \n
          1. Abacaxi<\/li>\n<\/ol>\n

            Adicionar abacaxi \u00e0 sua dieta \u00e9 uma \u00f3tima maneira de combater a infertilidade. O abacaxi tamb\u00e9m tem sel\u00eanio que ajuda a sustentar um \u00fatero saud\u00e1vel e engrossar o revestimento do seu \u00fatero para que quando um \u00f3vulo \u00e9 fertilizado o ambiente seja ideal para implanta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

              \n
            1. Mandioca<\/li>\n<\/ol>\n

              Acredita-se que os inhames est\u00e3o cheios de produtos qu\u00edmicos naturais que s\u00e3o capazes de estimular a hiper ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

              Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 importante consumir um suplemento para auxiliar a efic\u00e1cia desta dieta. Uma \u00f3tima suplementa\u00e7\u00e3o s\u00e3o as c\u00e1psulas feitas a base de Goji Berry.<\/p>\n

              \"\"<\/p>\n

              A Goji Berry<\/a> \u00e9 um superalimento por causa de suas propriedades nutritivas. Ela \u00e9 uma frutinha de origem asi\u00e1tica que desde muito tempo vem sendo utilizada na medicina tradicional chinesa.<\/p>\n

              Vermelha alaranjada e normalmente vendida ressecada (parecida com uvas passas), a Goji Berry costuma ser importada devido \u00e0 sua origem oriental.<\/p>\n

              Essa fruta tamb\u00e9m \u00e9 usada em alimentos saud\u00e1veis como iogurtes, ch\u00e1s, sucos, barras de cereal e at\u00e9 mesmo produtos baseados nas sementes, como \u00f3leos.<\/p>\n

              A Goji Berry<\/a> \u00e9 vendida tamb\u00e9m em c\u00e1psulas, como um suplemento alimentar.<\/p>\n

              Voc\u00ea pode encontrar ela nesse tipo de produto na farm\u00e1cia efic\u00e1cia. Onde \u00e9 vendida por R$68, 60 capsulas.
              \n

              <\/i> CLIQUE AQUI PARA COMPRAR<\/span><\/a><\/div>\n

               <\/p>\n

               <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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