pesquisa<\/a>, tamb\u00e9m esclareceu que o peso extra aumenta a probabilidade de voc\u00ea ter pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia \u2013 uma palavra elegante para press\u00e3o alta na gravidez que pode causar incha\u00e7o e danificar \u00f3rg\u00e3os vitais como o f\u00edgado e os rins.<\/p>\nFinalmente, engravidar pode simplesmente significar que voc\u00ea ter\u00e1 mais dores e sofrimentos, como a dor nas costas muito comum que tende a surgir conforme a gravidez avan\u00e7a.<\/p>\n
Uma vez que esses riscos \u00e0 sa\u00fade n\u00e3o s\u00e3o insignificantes, \u00e9 importante discuti-los com seu m\u00e9dico antes de engravidar, se poss\u00edvel.<\/p>\n
A sa\u00fade do beb\u00ea<\/h2>\n <\/p>\n
Assim como seu peso pode fazer diferen\u00e7a na sua sa\u00fade durante a gravidez, ele tamb\u00e9m pode afetar o bem-estar do beb\u00ea. N\u00e3o surpreendentemente, uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 o tamanho do seu beb\u00ea no \u00fatero (e na sa\u00edda).<\/p>\n
Como a diabetes gestacional geralmente leva a um peso maior ao nascer, se voc\u00ea tiver essa complica\u00e7\u00e3o, poder\u00e1 ter um beb\u00ea maior.<\/p>\n
Embora beb\u00eas mais gordinhos sejam, \u00e9 claro, ador\u00e1veis, seu tamanho pode tornar sua sa\u00edda mais prec\u00e1ria; beb\u00eas com alto peso ao nascer podem, na verdade, se machucar durante o parto vaginal.<\/p>\n
Outra considera\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade do beb\u00ea \u00e9 a possibilidade de parto prematuro. Um estudo (https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23757084\/) descobriu que pessoas com sobrepeso e obesidade correm maior risco de dar \u00e0 luz muito cedo.<\/p>\n
Beb\u00eas nascidos prematuros t\u00eam maior probabilidade de ter problemas com v\u00e1rios sistemas de \u00f3rg\u00e3os, incluindo (mas n\u00e3o se limitando a) cora\u00e7\u00e3o, pulm\u00f5es, c\u00e9rebro e trato gastrointestinal.<\/p>\n
Reduzindo os riscos<\/h2>\n Descobrir os riscos da gravidez para voc\u00ea e para o beb\u00ea pode ser um pouco assustador. Felizmente, existem medidas que as mulheres plus size podem tomar para reduzir as chances de sofrer complica\u00e7\u00f5es relacionadas ao peso.<\/p>\n
Sua primeira \u2013 e melhor \u2013 linha de defesa? Comece cedo.<\/p>\n
\u00c9 melhor planejar pelo menos 6 meses antes de realmente engravidar, para que voc\u00ea possa ficar mais saud\u00e1vel antes de transportar seu passageiro mais vulner\u00e1vel.<\/p>\n
Trabalhe com seu m\u00e9dico e\/ou nutricionista para obter a melhor forma de gravidez por meio de dieta e exerc\u00edcios.<\/p>\n
Se perder peso antes do beb\u00ea n\u00e3o estava nas cartas e voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 \u201cno ninho\u201d, escolhas alimentares saud\u00e1veis \u200b\u200be aumento da atividade ainda s\u00e3o as melhores apostas para manter um peso saud\u00e1vel \u2013 e, portanto, uma gravidez mais saud\u00e1vel. E n\u00e3o se esque\u00e7a de tomar suas vitaminas pr\u00e9-natais.<\/p>\n
Lidando com o ganho de peso durante a gravidez<\/h2>\n E agora, a pergunta de um milh\u00e3o de reais: quanto peso voc\u00ea deve ganhar em 9 meses se for uma pessoa plus size?<\/p>\n
De acordo com o CDC, para uma gravidez de filho \u00fanico, uma mulher que est\u00e1 acima do peso deve ter como objetivo ganhar de 7 a 12 kilos. Pessoas com obesidade devem ganhar 5 a 9 kilos.<\/p>\n
\u00c9 melhor come\u00e7ar devagar quando se trata de ganho de peso durante a gravidez. Voc\u00ea deve ganhar cerca de 1 a 4 quilos durante os primeiros 3 meses de gravidez e meio quilo por semana at\u00e9 o final da gravidez.<\/p>\n
Lidando com coment\u00e1rios insens\u00edveis<\/h2>\n \u00c0s vezes, voc\u00ea pode estar se sentindo fisicamente bem e emocionalmente est\u00e1vel ao segurar seu pacotinho \u2013 apenas para ouvir um membro da fam\u00edlia ou estranho no supermercado fazendo uma observa\u00e7\u00e3o insens\u00edvel sobre seu peso e sua gravidez. Ai!. (Ou talvez apare\u00e7a um coment\u00e1rio quando voc\u00ea j\u00e1 estiver se sentindo mal \u2013 a\u00ed \u00e9 um \u201cAi!\u201d duplo.)<\/p>\n
Quando os outros falarem palavras indelicadas, tente se lembrar que o seu peso n\u00e3o \u00e9 da conta de ningu\u00e9m. As \u00fanicas pessoas que t\u00eam o direito de discutir seu tamanho s\u00e3o voc\u00ea, seu m\u00e9dico e qualquer outra pessoa que voc\u00ea decidir permitir na conversa.<\/p>\n
Se os coment\u00e1rios negativos continuarem a te derrubar, tente uma visualiza\u00e7\u00e3o simples para resili\u00eancia, como se imaginar cercada por uma armadura que a protege contra palavras ofensivas.<\/p>\n
Enquanto voc\u00ea estiver nela, n\u00e3o se esque\u00e7a de pensar nos seus sucessos! Reservar um tempo para reconhecer seu progresso \u2013 seja ir \u00e0 academia duas vezes por semana ou passar no teste de diabetes gestacional com louvor \u2013 pode construir um senso positivo de si mesma que a ajudar\u00e1 a ignorar os coment\u00e1rios humilhantes de outras pessoas.<\/p>\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n <\/p>\n
J\u00e1 falamos muito, mas \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea esteja se perguntando: sua gravidez pode ser saud\u00e1vel?<\/p>\n
Embora o sobrepeso e a obesidade tragam riscos maiores, no final, voc\u00ea tem algum controle sobre a como sua gravidez ser\u00e1.<\/p>\n
A gravidez \u00e9 uma \u00f3tima desculpa para ter um estilo de vida saud\u00e1vel. Na maioria das vezes, a gravidez incentiva as mulheres a aprenderem sobre dieta e exerc\u00edcios e a ter o estilo de vida mais saud\u00e1vel que j\u00e1 viveram!<\/p>\n
Para uma mulher que est\u00e1 acima do peso, este novo estilo de vida produzir\u00e1 uma gravidez feliz e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se voc\u00ea \u00e9 uma mulher plus size que est\u00e1 gr\u00e1vida ou tentando engravidar, pode se deparar com perguntas extras sobre a gravidez em sua situa\u00e7\u00e3o. Como uma pessoa maior, o que voc\u00ea pode esperar de seus nove meses de gesta\u00e7\u00e3o? E o que exatamente \u00e9 uma \u201cgravidez plus size\u201d? N\u00e3o h\u00e1 uma defini\u00e7\u00e3o oficial de \u201cplus size\u201d. No entanto, de acordo com a fonte confi\u00e1vel do Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC), mulheres com \u00edndice de massa corporal (IMC) de 25,0 a 29,9 s\u00e3o consideradas com sobrepeso e aquelas com IMC de 30,0 ou mais t\u00eam obesidade. Certamente, <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"\n
Gorda e gr\u00e1vida - E agora? Quais cuidados preciso ter? - Mel Plus Size<\/title>\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n